RÜCKEN AKTIV - Wirbelsäulengymnastik
Rückenschulung aus dem Blickwinkel des Yoga

In diesem Kurs werden Übungen für den Rücken gemacht, die fast jeder aus der „normalen“ Rückenschule kennt. Denn die meisten Gymnastikübungen sind aus dem Yoga entstanden. Wir erhöhen die Kraft und Flexibilität der Wirbelsäule durch spezielle Rückenübungen – ein einfaches, zweckmäßiges Programm, das den Rücken stärkt, Muskeln dehnt und entspannt – „weniger ist mehr!“

Der Körper wird in Form gebracht, Stress wird abgebaut und so Schmrzen und Verletzungen des Rücken vorgebeugt bzw. entgegen gewirkt.

Kommen Sie auf eine kostenlose Probestunde vorbei und machen mit!
Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.

Gruppe 1 (Anfänger) – für Erwachsene m + w
Donnerstag von 9 bis 10 Uhr
TVR Gymnastikraum im Hallenbad Rodenkirchen, Mainstraße

Gruppe 2 (Fortgeschrittene) – für Erwachsene m + w
Donnerstag von 10 bis 11 Uhr
TVR Gymnastikraum im Hallenbad Rodenkirchen, Mainstraße

Gruppe 3 – für Erwachsene m + w
Dienstag von 19 bis 20 Uhr und 20.15 bis 21 Uhr
Gymnasium Rodenkirchen, kleine Halle
und Freitag von 10.30 bis 11.30 Uhr
TVR Gymnastikraum im Hallenbad Rodenkirchen, Mainstraße

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